Dolori ai muscoli e alle articolazioni. Avete mai pensato che la pioggia incida negativamente su questi fastidi: ecco tutta la verità. Volete sapere come mai quando il meteo cambia, diventa più umido e freddo, si hanno dolori a ossa e muscoli? Il motivo c’è ed è stato spiegato da un gruppo di ricercatori. Anni di … Leggi tutto
“La Marina francese intercetta la petroliera russa Tagor in acque internazionali, suscitando accuse di pirateria dal Cremlino. L’incidente solleva interrogativi sulla portata delle sanzioni internazionali in alto mare
Rassegnarsi al declino fisico dovuto all’età è quanto di più sbagliato si possa fare: ecco come rimanere giovani, con circa tre ore per settimana di esercizio fisico. Non bisogna farsi prendere dalla psicosi della paura di invecchiare, né, però, rassegnarsi a tutto questo. È normale che, con il passare del tempo, il nostro corpo non … Leggi tutto
A volte possiamo curare molti dei disturbi più comuni anche senza ricorrere a farmaci, perché bastano soluzioni più semplici. Non sempre quando avvertiamo un mal di testa, un po’ di debolezza o di scarsa concentrazione siamo di fronte a problemi di salute gravi, anzi, spesso basta poco per tornare in forma. Naturalmente quando le nostre … Leggi tutto
Da sapere: si può dimagrire camminando, ma se fatto nel modo corretto, ecco qual è. Tutte le indicazioni utili da conoscere. Fare attività fisica aiuta a mantenersi in buona salute, in forma e a perdere peso. Lo sappiamo tutti. Per dimagrire, comunque, non c’è bisogno di fare sport massacranti e finire a terra stremati dalla … Leggi tutto
Comoda e ottima per restare in forma, la cyclette può però nascondere delle tremende insidie se usata male: ecco gli errori da non fare Fare sport e mantenersi in forma è importantissimo, a qualsiasi età. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità tutte le persone adulte dovrebbero dedicare al movimento almeno 150 minuti a settimana ma, in … Leggi tutto
Se ti senti sempre scomodo quando dormi e hai la sensazione di non avere un cuscino adeguato alle tue esigenze, ecco come trovarlo subito. Secondo le linee guida, per stare bene è fondamentale dormire almeno 7-8 ore ogni notte, tempo che aumenta considerevolmente se parliamo di bambini e di ragazzi. Dormire bene è quindi importante … Leggi tutto
Hai il seno cadente? Ecco quali esercizi devi fare per averlo di nuovo sodo, come se avessi solo 20 anni. Vuoi avere un seno sodo e bello alto? Ecco gli esercizi per averlo perfetto, come se avessi appena 20 anni. Ti basterà eseguirli con una certa costanza per ritrovare le forme piene di un tempo. … Leggi tutto
Se vuoi la pancia piatta subito allora ecco 3 esercizi che fanno proprio al caso tuo. Sono meglio di 100 addominali. Un modo efficace per avere la pancia piatta? Prova con questi 3 esercizi che sono alla pari di 100 addominali. Ecco come fare per sentirti bella e in forma in pochissimo tempo. Sono solo … Leggi tutto
Impazza la moda di camminare scalzi ma gli esperti lo sconsigliano, tutte le informazioni utili da conoscere. Da qualche tempo è scoppiata una nuova moda che sta preoccupando gli esperti di salute: camminare scalzi, a piedi nudi. Non solo in casa o sulla spiaggia ma ovunque, perfino per strada. Una moda che non è affatto … Leggi tutto
Essere stressati è una condizione che interessa molte persone. Ecco quali sono le cause dello stress, i sintomi e i rimedi. La vita è un viaggio, e in quanto tale può essere segnata sia da eventi positivi sia da eventi negativi. Esistono situazioni che, ovviamente, nessuno vorrebbe mai affrontare, ma alcune cose, purtroppo, sfuggono dal … Leggi tutto
Non pensiate affatto che piangere davanti a un film sia un segno di debolezza: anzi, siete i più forti che esistano. Nessuno dovrebbe avere problemi, né, men che meno, vergognarsi di manifestare i propri sentimenti. In qualsiasi situazione. Per esempio, se vi commuovete davanti a un film, non nascondetevi ma, anzi, mostratevi: avete qualcosa in … Leggi tutto
La voglia di mostrare un corpo sodo cresce sempre di più, ma come avere dei glutei che sembrano scolpiti nel marmo? Rassodare i glutei è il sogno di tutti, ma non sempre si ha la possibilità di andare in palestra. Perché non utilizzare le scale? È un metodo semplice ma molto efficace e migliora sia … Leggi tutto
La pancia piatta è un sogno comune. Con la dieta giusta e gli esercizi giusti è un obiettivo alla portata di tutte. Vediamo come fare. Tra meno di due mesi partirete per le vacanze e non siete ancora in forma smagliante? Niente paura: iniziate subito a fare gli esercizi che vi suggeriamo in questo articolo … Leggi tutto
Le ciliegie devono essere conservate nel modo corretto per preservare le loro proprietà nutrizionali. Ecco dei consigli utili per non sbagliare. In tanti non riescono a resistere al sapore delle ciliegie, dolce ma a tratti leggermente acidulo. Da citare poi sono le proprietà del frutto in esame che a conti fatti lo rendono ideale da … Leggi tutto
Non tutti sanno perché gli esperti consigliano di consumare yogurt greco ogni giorno. Scopriamo quali sono i suoi benefici. Negli ultimi anni c’è stato un vero e proprio boom che ha interessato il consumo di yogurt greco. Quest’ultimo, infatti, ad oggi, è particolarmente apprezzato per il suo sapore leggermente più acido rispetto a quello tradizionale … Leggi tutto
Vuoi vivere una vita lunghissima e super felice? Allora dovresti fare queste 8 cose che non avresti mai pensato: perfette! Al giorno d’oggi, vivere una vita serena, tranquilla, spensierata e soprattutto felice, sembra essere un sogno lontano e difficile da realizzare. Lo stress accumulato, spesse volte ci fa vivere con ansie e paure; lo stesso … Leggi tutto
Diversi esperti hanno studiato l’effetto dell’esercizio fisico sul sistema immunitario. Gli allenamenti possono giovare alla nostra salute generale? E come? Qual è la connessione tra allenamento fisico e difesa immunitaria? Per rispondere a questa domanda alcuni esperti hanno condotto uno studio ad hoc. I ricercatori hanno esaminato “l’esercizio acuto”, cioè di intensità da moderata a … Leggi tutto
