La masticazione è spesso sottovalutata, e invece svolge un ruolo fondamentale. Vediamo 5 errori eclatanti e relativi problemi in cui spesso incorriamo senza accorgercene. Se i nostri genitori ci hanno mai detto di “rallentare” mentre mangiavamo da bambini, probabilmente abbiamo alzato gli occhi al cielo e abbiamo continuato a masticare a tutta velocità. Ma avevano … Leggi tutto
Conoscete il pollo giallo? Quali sono le differenze rispetto a quello bianco? Saperlo vi sarà molto utile per mangiare in modo più salutare. Il pollo è un alimento spesso presente nel nostro regime alimentare e i motivi sono molti: è una carne molto versatile, possiamo cucinarla in tantissimi modi! Ha un buon gusto ed è … Leggi tutto
Con l’avvento delle alte temperature e dunque del caldo può capitare di avere le gambe gonfie e pesanti. Ecco come intervenire per migliorare la situazione. Le gambe gonfie e pesanti durante il periodo estivo sono una condizione piuttosto diffusa causata dall’avvento delle temperature più alte. Nello specifico, questo fenomeno è causato da una vasodilatazione causata … Leggi tutto
Attenzione alla cervicalgia, i sintomi da non sottovalutare e le possibili cause che potresti non conoscere. Evita questi comportamenti sbagliati per evitare conseguenze dolorose. I dolori cervicali sono davvero molto diffusi, soprattutto nella popolazione adulta. Anche se, per fortuna raramente, è una condizione che può colpire anche i giovani. Secondo alcune statistiche, in Italia sono … Leggi tutto
Secondo voi gli italiani sono alti o bassi? La media vi stupirà: ecco in quali regioni siamo più alti. Scoprite se anche voi siete tra questi. Il detto dice ‘altezza mezza bellezza’ e, come tutti i detti, nasconde sicuramente una parte di verità. Qualche centimetro in più sicuramente non guasta né agli uomini né alle … Leggi tutto
A cosa serve un metabolismo “veloce”? In che modo il nostro organismo converte le calorie in energia e come possiamo facilitare il processo? Scopriamolo insieme. “Metabolismo lento”, “metabolismo veloce”: sono espressioni di uso comune che solitamente si riferiscono alla capacità del nostro organismo di assimilare il cibo che ingeriamo trasformandolo in energia in tempi rapidi … Leggi tutto
Le braccia poco toniche – o braccia a tendina- non piacciono proprio a nessuno. Vi sveliamo come risolvere il problema. Le braccia a tendina sono un problema che accomuna molte persone, soprattutto donne. In questo articolo vi sveliamo qualche trucchetto per eliminare per sempre le tendine dalle vostre braccia. Le tendine che penzolano giù dalle … Leggi tutto
È arrivato sugli scaffali del supermercato un nuovo dentifricio che promette di sbiancare i denti in tre giorni, ma non è tutto oro quel che luccica. Il sorriso perfetto è il sogno di tanti: sui social media ed in televisione siamo bombardati da sorrisi perfetti e bianchissimi, un trend di bellezza non facilmente ottenibile e, … Leggi tutto
Anche senza troppe rinunce è possibile tornare in forma, con questa dieta ‘mangiatutto’ perdi 5 kg senza fatica. Manca sempre meno all’estate e in moltissimi desiderano perdere quei fastidiosi chili di troppo in vista della prova costume. Non tutti sono però disposti a rinunciare ai loro cibi preferiti, con questa dieta potrai mangiare praticamente tutto … Leggi tutto
Anche l’amore sotto le lenzuola ha i suoi tempi: il problema è che spesso, nostro malgrado, non sono quelli ottimali. Ecco il segreto per un rapporto della durata giusta. Ammetterlo è difficile e sicuramente imbarazzante, ma statistiche alla mano il fenomeno è diffuso. Spesso sotto le lenzuola i tempi del piacere di lui non coincidono … Leggi tutto
E’ possibile potenziale la propria memoria semplicemente mangiando gli alimenti giusti: scopriamo insieme quali sono quelli che fanno la differenza Non tutti sanno che la memoria può essere potenziata mediante ciò che mangiamo. Ci sono alcuni alimenti infatti che aiutano a migliorare le proprie capacità mnemoniche e che dunque devono essere consumate con una certa … Leggi tutto
Un test disponibile in rete per capire quale possa essere il rischio di essere colpiti da un ictus. Le variabili in gioco sono molteplici: ecco come è strutturato. L’alimentazione, si sa, è il primo ‘strumento’ per tenersi alla larga da alcune patologie e, accanto ad un’accurata scelta dei cibi, è fondamentale compensare l’introito calorico quotidiano … Leggi tutto
Con questo test potrai capire se sei un vero fedele della dieta mediterranea o se, invece, sgarri troppo: fallo subito e scopri la verità La dieta mediterranea è un approccio alimentare molto consigliato da medici e nutrizionisti, poiché associato ad enormi benefici dal punto di vista della salute. Prevede un consumo quotidiano e abbondante di … Leggi tutto
Se vuoi avere la pancia piatta prima dell’arrivo dell’estate faresti bene a seguire questi preziosissimi consigli: funzionano davvero! Anche le vacanze pasquali sono ormai un ricordo e la prova costume si fa sempre più vicina, motivo per cui faremmo bene a cominciare fin da subito a rimetterci in forma. Se, quindi, stai cercando un metodo … Leggi tutto
Vuoi iniziare a curare la tua alimentazione, ma non hai idea di quante siano la calorie da assumere giornalmente per perdere peso? Per dimagrire è necessario assumere un regime alimentare leggermente ipocalorico, equilibrato, variegato e che contenga tutti i macronutrienti necessari per dare la giusta energia al nostro corpo. In altre parole, se si eliminano … Leggi tutto
Se non riesci a smettere di mangiare, dovresti provare questi pasti sazianti: placano il bisogno di fame in men che non si dica. Mangiare è uno dei più grandi piaceri della vita a cui difficilmente riusciamo a resistere. Essendo poi anche in un paese in cui la cucina è uno dei punti principali della nostra … Leggi tutto
Per restare giovane e bella, la pelle richiede grande cura e attenzione. A tal proposito, ci sono alcuni cibi e bevande che possono invecchiarli: ecco quali sono. Come molti di voi già sapranno, per mantenerla giovane e bella, bisogna prendersi cura della propria pelle. Ciò passa anche dall’alimentazione dal momento che ci sono alcuni cibi … Leggi tutto
Un’alimentazione sana e regolare è la chiave per ridurre al minimo i problemi cardiovascolari. Ecco il test che ti permette di scoprire se sei un soggetto a rischio. Una ricerca condotta dal Dott. Antonio Moschetta, professore ordinario di Medicina Interna dell’Università degli studi di Bari è stata recentemente pubblicata sulla rivista scientifica Nutrients, e ci dà … Leggi tutto
