Questa frutta secca è un portento: aiuta a dimagrire, riduce il colesterolo e previene gli infarti

C’è un tipo di frutta secca eccezionale per perdere peso, prevenire l’infarto e ridurre il colesterolo cattivo: mai più senza! Che la frutta secca faccia bene alla salute, se assunta in dosi moderate, non è una novità. In particolare, mangiare noci con moderazione può offrirci importanti benefici per la salute, grazie alla loro ricchezza nutrizionale. … Leggi tutto

Corri un Km al giorno ogni giorno per un mese: ti cambia la vita e la salute

La giornalista inglese Amber O’Connor ama l’idea di correre, ma odia indossare le scarpe da ginnastica. Eppure è riuscita in una sfida incredibile, e la consiglia a tutti. Amber O’Connor, giornalista del quotidiano britannico Mirror, ha appena completato la sua sfida di fitness con un esito che ha sorpresa innanzi tutto lei stessa. Non è … Leggi tutto

Da oggi puoi scoprire se sei a rischio ictus: basta un test semplicissimo, la risposta ti cambierà la vita

Un test disponibile in rete per capire quale possa essere il rischio di essere colpiti da un ictus. Le variabili in gioco sono molteplici: ecco come è strutturato. L’alimentazione, si sa, è il primo ‘strumento’ per tenersi alla larga da alcune patologie e, accanto ad un’accurata scelta dei cibi, è fondamentale compensare l’introito calorico quotidiano … Leggi tutto

Occhio a questi cibi e bevande: possono invecchiare la tua pelle

Per restare giovane e bella, la pelle richiede grande cura e attenzione. A tal proposito, ci sono alcuni cibi e bevande che possono invecchiarli: ecco quali sono. Come molti di voi già sapranno, per mantenerla giovane e bella, bisogna prendersi cura della propria pelle. Ciò passa anche dall’alimentazione dal momento che ci sono alcuni cibi … Leggi tutto

Alimentazione maschile over 50: cosa mangiare per restare in linea

Con l’arrivo dei 50 anni gli uomini sono più propensi a malattie al cuore e alle ossa, ma anche all’aumento di peso. Ecco cosa restare per restare in forma Con l’avanzare dell’età diventa ancor più importante adattare il proprio regime di esercizio fisico alle esigenze specifiche del proprio corpo. Gli uomini, come le donne, dopo … Leggi tutto

Hai bisogno di ritrovare la creatività, basta una camminata al giorno: tutti gli effetti positivi della passeggiata

Vuoi ritrovare la tua creatività? Non ci crederai mai, ma hai solo bisogno di una camminata al giorno: ecco tutti i suoi benefici. Camminare fa bene alla nostra salute, sia mentale che fisica. Tutti dovremmo fare una passeggiata, almeno una volta al giorno, per portare grandi benefici al nostro corpo. Con l’arrivo della Primavera, il … Leggi tutto