Fare esercizio rafforza il tuo sistema immunitario? Quello che devi sapere

Diversi esperti hanno studiato l’effetto dell’esercizio fisico sul sistema immunitario. Gli allenamenti possono giovare alla nostra salute generale? E come? Qual è la connessione tra allenamento fisico e difesa immunitaria? Per rispondere a questa domanda alcuni esperti hanno condotto uno studio ad hoc. I ricercatori hanno esaminato “l’esercizio acuto”, cioè di intensità da moderata a … Leggi tutto

Soffri di allergia? Ecco gli orari migliori per stare all’aperto

Se soffri di allergia fai attenzione a quando esci di casa: ecco quali sono gli orari migliori per stare all’aperto. L’allergia è una condizione che affligge tantissime persone in tutto il mondo: una delle più diffuse riguarda soprattutto allergeni presenti nell’aria, tra cui i vari pollini. Per questo, una delle stagioni che più mette in … Leggi tutto

Che ti piaccia o no, lo scopino del bagno va pulito e igienizzato: fai così per eliminare germi e batteri

C’è un metodo specifico per lavare perfettamente lo scopino del water in modo che si eliminino tutti i germi e i batteri: scopriamolo. Si parla spesso di faccende domestiche, soprattutto in questo periodo dedicato al cambio stagione. Si va a fare quindi decluttering, ovvero sbarazzarsi degli oggetti e dei capi superflui che non indossiamo più, … Leggi tutto

Corri un Km al giorno ogni giorno per un mese: ti cambia la vita e la salute

La giornalista inglese Amber O’Connor ama l’idea di correre, ma odia indossare le scarpe da ginnastica. Eppure è riuscita in una sfida incredibile, e la consiglia a tutti. Amber O’Connor, giornalista del quotidiano britannico Mirror, ha appena completato la sua sfida di fitness con un esito che ha sorpresa innanzi tutto lei stessa. Non è … Leggi tutto