Il cervello elimina le cose inutili: le tecniche per aiutarlo a liberarsi dei pensieri tossici

Dati, stimoli, informazioni, fake news: oggi il nostro cervello riceve input in sovrabbondanza da ogni dove. Ma come fa a depurarsi? Scopriamolo insieme. La società globale dell’informazione – talvolta veritiera e sempre più spesso, ahinoi, farlocca – non dorme più: é costantemente al lavoro, iperattiva, bulimica, e ci immerge in un mare magnum di dati … Leggi tutto

Prima di andare a dormire metti un bicchiere con del sale sotto il letto: risolvi un gravissimo problema

Ecco perché prima di andare a dormire dovresti mettere un bicchiere con del sale sotto il letto. Potresti risolvere un grave problema Spesso, tra le mille cose da fare ogni giorno, la nostra salute finisce per essere messa in secondo piano. Tuttavia, alcuni problemi fastidiosi potrebbero essere prevenuti utilizzando alcune cose che abbiamo in casa. … Leggi tutto

Perché quando ci addormentiamo ci sembra di cadere: come evitare questa strana sensazione notturna

Capita a tutti di sognare di cadere durante il sonno, una sensazione molto fastidiosa che può essere evitata e consentirci di riposare tranquillamente. Quello che sentiamo sembra così reale da farci saltare nel letto, in pieno panico. È una sensazione molto fastidiosa che interrompe il sonno all’improvviso. Per alcuni capita molto raramente ma per alcune … Leggi tutto

Difficoltà a ricordare le cose? Fai questi esercizi e la tua vita cambierà

Avere vuoti di memoria può capitare a tutti. Tuttavia esistono esercizi specifici che possono aiutarci a migliorare le nostre prestazioni. Come ci alleniamo in palestra per mantenere il corpo in forma, così è importante fare esercizi per mantenere in forma anche il cervello ed evitare il precoce decadimento cognitivo. Vediamo insieme come allenare quotidianamente la … Leggi tutto