L’ansia da prestazione può esserci anche al liceo, dove può esserci il timore di non sentirsi all’altezza. Un istituto ha provato a risolvere adottando un’idea insolita. Studiare è certamente importante e può diventare impegnativo con il trascorrere degli anni, a maggior ragione se si sceglie una scuola impegnativa come il liceo. A quel livello solitamente … Leggi tutto
E se ti dicessi che con soli due ingredienti puoi preparare un uovo di Pasqua buonissimo come quello del supermercato senza dover spendere però una fortuna e scegliendo anche la sorpresa che preferisci? Questa ricetta è una vera bomba! Ormai manca sempre meno a Pasqua e quei pochi che non hanno ancora avuto il tempo … Leggi tutto
Da anni si dibatte sui problemi di postura causati dall’uso dello smartphone e per evitare rischi, anche gravi per schiena e collo, è fondamentale seguire preziosi consigli degli esperti. Quello che oggi appare come una banalità o una seccatura, soprattutto per i più giovani che passano molte ore tra computer, telefono, tablet, domani potrà avere … Leggi tutto
Se siete invischiati in un circolo vizioso di pensieri negativi, non disperate: esiste un modo per liberarsene. Parola di esperto. La nostra mente non può fare a meno di pensare. Ma se iniziamo a concentrarci sugli aspetti negativi della nostra vita, finiamo per essere inghiottiti da una spirale pericolosa da cui può essere molto difficile … Leggi tutto
In molti ne soffrono proprio con l’arrivo di questa stagione. Ecco, quindi, cos’è il mal di primavera e come si combatte La primavera è finalmente arrivata, ma purtroppo non tutti possono godere a pieno della sua bellezza. Infatti, molte persone soffrono del mal di primavera, una reazione allergica che si manifesta in questo periodo dell’anno … Leggi tutto
Se hai problemi di circolazione sanguigna, i nutrizionisti consigliano questo tipo di dieta per aiutare il corpo a non affaticarsi Purtroppo a oggi sempre più persone soffrono di problemi alla circolazione sanguigna. Questo può essere causato da cattive abitudini come il magiare troppi cibi grassi, l’obesità, la sedentarietà, la società cambia e anche le patologie. … Leggi tutto
Le videochiamate sono diventate un’abitudine molto comune, tanto per il lavoro quanto per la vita privata e sono in realtà qualcosa che fa veramente male al cervello. Non è una semplice congettura, Microsoft ha effettuato uno studio in materia analizzando dettagliatamente i dati e dando un esito che probabilmente nessuno si aspetta. Questo è importante … Leggi tutto
Qual è il modo migliore per mantenere il cervello sano e vivere una lunga vita oltre i 100 anni? Ecco le “istruzioni”. Vivere una vita lunga e sana è qualcosa a cui tutti noi aspiriamo e la ricerca scientifica ha dimostrato che mantenere il nostro cervello attivo e in salute è una delle chiavi per … Leggi tutto
Che le piante possono soffrire non è una novità, ma ora sappiano anche che, a modo loro, piangolo e urlano: lo dice la scienza. Avete mai sentito le urla, i pianti e le grida delle piante? Detta così, sembra una domanda da pazzi. E invece nella risposta a tale quesito sta una delle più … Leggi tutto
Ci sono alcuni oggetti che risultano essere i più sporchi in una stanza d’hotel: sai quali sono? Scoprilo subito! Viaggiare è un’azione che compiamo con piacere durante l’arco dell’intero anno: staccare dalla routine quotidiana è ciò che ci serve per eliminare lo stress lavorativo e soprattutto prenderci una pausa per rilassarci. Ecco quindi che, con … Leggi tutto
Tutto quello che dovete sapere sul caffè appena svegli, ecco perché dovreste smettere subito, la spiegazione che nessuno conosce. Le informazioni utili. Il caffè è una bevanda che amano in molti, dà una carica di energia e ci sveglia quando abbiamo sonnolenza o facciamo fatica svegliarci. Ecco perché in tanti bevono una tazza di caffè, … Leggi tutto
Hai il sospetto che il tuo partner ti stia tradendo? Ecco i segnali da tenere sotto controllo e i dubbi per scoprire tutta la verità. Capita spesso di accorgersi di alcuni cambiamenti nella nostra vita sentimentale che fanno accendere l’allarme tradimento. Di solito, ciò che fa stranire sono i cambiamenti di atteggiamento del nostro partner, … Leggi tutto
Sapevi che rivivere i ricordi felici fa bene alla mente? Gli esperti consigliano di svolgere costantemente questa pratica. Ognuno di noi ha, nella propria mente, dei ricordi felici che tiene ben stretti e che di tanto in tanto va a riscavare nella propria testa. Se avete visto il film “Inside out”, per poter far gioire … Leggi tutto
Abbiamo finalmente scoperto qual è il cibo del buonumore. Ognuno di noi ha il suo comfort food, ma questo unisce tutti quanti. Capita spesso, quando siamo giù di morale, di cercare un po’ di conforto nel cibo. Ci sono degli alimenti che, più di altri ci aiutano a sentirci meglio, a ritrovare un po’ di … Leggi tutto
Il magnesio può veramente aiutare a dormire meglio? Ecco tutta la verità su questo fenomeno, se ne parla da tempo Il sonno è un aspetto fondamentale della salute umana. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà nel dormire bene la notte. I problemi di sonno possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui lo stress, … Leggi tutto
Ritrovarsi con crampi e dolori addominali davvero frequente a ogni età. A volte questo potrebbe essere legato a un problema a cui pochi pensano. Il nostro corpo ci manda spesso dei segnali, che dovremmo imparare a non sottovalutare. Questo non significa doversi necessariamente allarmare al primo disturbo, ma comunque valutare la situazione con attenzione, specialmente … Leggi tutto
Le endorfine sono sostanze prodotte dal cervello, responsabili del buonumore. Ecco una lista di attività, tutte naturali, per favorire il loro rilascio. La comunità scientifica ha iniziato ad interessarsi alle endorfine negli anni ’70. All’epoca i ricercatori erano interessati ad analizzare gli effetti di oppiacei (come morfina ed eroina) sul cervello. Grazie a queste ricerche … Leggi tutto
L’emicrania è un disturbo particolarmente diffuso, che può risultare invalidante, al punto tale da rendere difficile molte altre azioni. Ora però risolvere è possibile. Si sente spesso parlare di emicrania e di persone che sostengono di soffrirne spesso, ma in molti casi questa viene considerata come un semplice mal di testa e tende a essere … Leggi tutto
