Quante ore dovresti dormire? Dipende dalla tua età: scoprilo qui

Riposare adeguatamente è fondamentale per il benessere. Se vuoi sapere quante ore dovresti dormire, continua a leggere: è importante Sebbene oggi come oggi la società ci richieda sempre produttivi e sul pezzo, dormire è fondamentale. La scienza ha confermato che un sonno scarso e di cattiva qualità è associato a un minore rendimento scolastico e … Leggi tutto

Se usi la borraccia occhio ai batteri: ecco come pulirla ed evitare (brutte) sorprese

Negli ultimi anni l’uso della borraccia si é diffuso notevolmente, contribuendo a ridurre l’impatto ambientale delle bottigliette di plastica dell’acqua. Ma attenzione a non trascurarla. E’ diventata un’abitudine virtuosa per molti di noi, sostituendo il consumo di milioni di bottigliette di plastica ogni giorno e riducendo il loro impatto ambientale sull’ecosistema. Ed é assurta ad … Leggi tutto

Lo scopino del water è un accumulo di batteri: come pulirlo alla perfezione senza toccarlo con un dito

Scopino del water, ecco finalmente svelato come puoi pulirlo: fai molta attenzione perché è un vero covo di germi e batteri. Quando si svolgono le faccende domestiche bisogna stare molto bene attenti a non trascurare nessun particolare. Soprattutto in bagno! Qui spesso capita di tralasciare la pulizia dello scopino del wc, un errore davvero gravissimo … Leggi tutto

Nei, quando c’è da preoccuparsi? Come riconoscere i pericoli

Cosa sono i nei maligni? Come possiamo riconoscerli? E cosa rischiamo se sono presenti sulla nostra pelle? Scopriamolo insieme. La nostra pelle é disseminata di nei – o nevi – in ogni parte del corpo ed in minori o maggiori quantità a seconda degli individui. Vengono definiti come lesioni pigmentate la cui insorgenza può avvenire “ex novo” … Leggi tutto

Stress da lavoro correlato, quali sono i sintomi e come riconoscerlo

Sono tante le persone che soffrono di stress da lavoro correlato e che non sanno bene come uscirne. Riconoscere il problema è il primo passo importante. Ognuno di noi svolge un’attività professionale diversa, che può richiedere impegno e fatica allo stesso modo. Chi deve svolgere un compito prettamente manuale potrebbe ritrovarsi a fine giornata dolorante … Leggi tutto

Alitosi, come combatterla in modo naturale? Gli alimenti che possono risolvere il problema

Soffri di alitosi? Allora devi assolutamente conoscere gli alimenti adatti a combatterla: così risolverai il problema. Al giorno d’oggi soffrire di alitosi sembra essere un problema più che comune. Sempre più persone tendono ad affrontare, quotidianamente questo problema, riscuotendo numerosi ‘effetti negativi’ nella propria vita. L’imbarazzo di poter parlare con qualcuno ed emanare cattivi odori … Leggi tutto

Magnesio per dormire meglio? Ecco tutta la verità

Il magnesio può veramente aiutare a dormire meglio? Ecco tutta la verità su questo fenomeno, se ne parla da tempo Il sonno è un aspetto fondamentale della salute umana. Tuttavia, molte persone hanno difficoltà nel dormire bene la notte. I problemi di sonno possono essere causati da una varietà di fattori, tra cui lo stress, … Leggi tutto