Sette attività, tutte naturali, per aumentare l’endorfine e stare di buon umore

Le endorfine sono sostanze prodotte dal cervello, responsabili del buonumore. Ecco una lista di attività, tutte naturali, per favorire il loro rilascio. La comunità scientifica ha iniziato ad interessarsi alle endorfine negli anni ’70. All’epoca i ricercatori erano interessati ad analizzare gli effetti di oppiacei (come morfina ed eroina) sul cervello. Grazie a queste ricerche … Leggi tutto

A due passi da Roma c’è uno dei parchi naturali più bello del mondo. Come arrivarci ed il calendario delle visite 2023

Vicino Roma c’è uno dei parchi naturali più belli del mondo. Ecco come arrivarci e tutte le informazioni che potrebbero interessarvi Siete stanchi delle solite cose da visitare e volete trascorrere una bella giornata di relax immersi nella natura? A due passi da Roma c’è un giardino bellissimo che vale la pena visitare. Avete mai … Leggi tutto

Hai bisogno di ritrovare la creatività, basta una camminata al giorno: tutti gli effetti positivi della passeggiata

Vuoi ritrovare la tua creatività? Non ci crederai mai, ma hai solo bisogno di una camminata al giorno: ecco tutti i suoi benefici. Camminare fa bene alla nostra salute, sia mentale che fisica. Tutti dovremmo fare una passeggiata, almeno una volta al giorno, per portare grandi benefici al nostro corpo. Con l’arrivo della Primavera, il … Leggi tutto

Dimagrire in menopausa è facilissimo con questi trucchi segreti che strizzano la vita

Dimagrire in menopausa non è assolutamente impossibile. Tutt’altro: con i trucchi giusti perdere i chili di troppo è facilissimo. La menopausa è uno dei momenti più particolari nella vita di una donna. Molte ingrassano a causa dei cambiamenti ormonali. Tuttavia anche in menopausa dimagrire si può, basta conoscere le giuste strategie di battaglia contro i … Leggi tutto