. Mammafit è una ginnastica basata su esercizi di allungamento e tonificazione con l’ausilio della carrozzina, passeggino o marsupio che diventa parte integrante della lezione. Calendario lezioni di prova gratuite -... continua

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--> Per aumentare l’elasticità del corpo può essere utile effettuare degli esercizi che siano in sincronia con la respirazione . In questo modo dei semplici esercizi di “ ginnastica ” diventano bioenergetici... continua

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esigenze dei principianti. ZUMBA TONING — E’ l’allenamento più impegnativo con una ginnastica cardio ad alta intensità ed esercizi mirati a potenziare la muscolatura tramite l’utilizzo dei Toning Stick, dei pesi leggeri, simili alle maracas.... continua

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Il freddo di questi giorni ha portato un pò di pigrizia tra i coinquilini del Grande Fratello 12 - non che prima si dedicassero alla costruzione di pozzi per il Terzo Mondo – così cosa far fare a un branco di... continua

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Vi segnaliamo la possibilità di ricevere gratuitamente da Tena un corso di ginnastica in dvd, utile per l’allenamento dei muscoli pelvici . Si tratta di esercizi semplici e divertenti per tonificare... continua

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e non sbilanciato in avanti o indietro. Inizialmente gli esercizi di ginnastica facciale si fanno davanti allo specchio per verificare che si eseguano correttamente e per evitare di coinvolgere muscoli... continua

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1995 dalla mente e dall’esperienza dell’allenatore Greg Glassman, ma solo negli ultimi anni inizia a sentirsene parlare anche da noi e ad essere proposto nelle nostre palestre. CrossFit è un programma fitness molto ampio, la sua ricchezza è l’infinita varietà: combina... continua

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Anche il cervello , dopo una certa età, ha bisogno di allenarsi per mantenersi in forma, non solo per il corpo ma anche per la mente si dovrebbero eseguire degli esercizi giornalieri per mantenerlo informa. Sono diversi i neuropsicologi, che sostengono... continua

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Pubblicato in: Benessere , Prevenzione , Terapie Alternative Rimediare alle tensioni muscolari con lo stretching è un tipo di attività fisica a cui possiamo dedicarci anche nei giorni di festa, quando abbiamo più tempo libero a casa, sfruttando gli... continua

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per compiacere i loro compagni umani, ed ogni segnale del fatto che hanno avuto successo li rende molto felici. JOHN RICHARD STEPHENS   A cura di Paolo Babaglioni   Altri articoli scelti per te ... 5 benefici per capire di camminare tutti i giorni... continua

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eletto come miglior giorno fitness della settimana ? L a maggior parte della nostra community predilige il martedì per fare un pò di ginnastica e gli esercizi per  glutei e gambe  sono quelli più ricercati! Non ci rimane che... continua

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Sin dal suo annuncio durante l’E3 del 2007, Wii Fit ha fatto discutere; un software venduto insieme ad una bilancia elettronica, corredato da qualche mini-gioco qua e là e da innumerevoli esercizi di ginnastica? Un’eresia per... continua

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La fitball è la cosiddetta “palla da ginnastica”, ovvero quell’enorme sfera con cui si possono eseguire tantissimi esercizi comodamente sedute nel salone di casa vostra. Si usa anche nelle palestre e serve per migliorare... continua

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Il Pilates è un mix di yoga, danza e ginnastica, che tonifica e snellisce efficacemente tutto il corpo e che rappresenta un metodo ideale per ritrovare non solo la forma fisica ma anche benessere interiore. Con gli esercizi... continua

Nell’àmbito della sessione di lavoro odierna il tecnico del Livorno, Walter Novellino, ha potuto salutare il rientro in gruppo di Francesco Rampi, centrocampista classe ’90 ex-Perugia. L’allenamento amaranto è constato soprattutto... continua