Anche tu hai spesso pensieri negativi e tossici che ti passano per la testa e ti condizionano negativamente? Ecco dei consigli per liberartene
Una delle cose che ci rende unici rispetto a tutti gli esseri viventi del pianeta, è il fatto che noi uomini possiamo utilizzare ad ogni occasione la ragione per pensare e per ragionare. A tal proposito gli scienziati e gli studiosi del cervello umano hanno rivelato che noi essri a due gameb produciamo circa quasi 60.000 pensieri ogni giorno. E tra questi pensieri, vbve ne sono in larga parte di negativi, indipendenti, che si ripetono e hanno un legame forte con il passato. Tra i pensieri negativi, molti sono capaci di condizionare e volgere al peggio le nostre vicende esistenziali.
Quindi teniamo presente per prima cosa che i tanti pensieri che ci influenzano al peggio ci rendono nemici di noi stessi e ci riducono moltissimo l’autostima e la capacità di amarci. Per questo quando pensiamo al male, diventiamo più severi nei giudizi verso la nostra persona e tendiamo a vedere solo i nostri sbagli, diventando verso questi più sensibili e non riusciamo più a renderci conto di tutto ciò che abbiamo di positivo. Siamo quindi in grado di aumentare e vedere i nostri problemi come dei disastri di dimensioni colossali.
Come eliminare i pensieri negativi
La prima cosa da tenere a mente per diventare più ottimisti verso la vita è riuscire a cogliere la negatività per eliminarla del tutto e divenire coscienti di tutti i nostri pensieri negativi. Potremmo prendere un diario e riportarne sopra i nostri brutti pensieri, ricordando poi di leggerli quando abbiamo del tempo libero. Ci accorgeremo di quanto sono assurdi privi di senso. Vediamo l’oggi e il tempo attuale, senza pensare alle cose passate che non torneranno più. L’unico modo per eliminare le negatività della nostra mente è pensare col sorriso.
Praticare della meditazione può rivelarsi un modo per tenere allenato il nostro cervello e rende più pigri i pensieri cattivi, facendo si che la mente e il corpo entrino in uno stato assoluto di benessere e di rilassamento. Scegliamo luoghi tranquilli dove respirare è reso il più possibile salutare.
Evitiamo poi di passare troppo tempo al cellulare o al computer, perchè questo rende più difficoltoso il contatto umano, anzi lo azzera. Stare con le persone, parlare di cose allegre e fare sport all’aperto, saranno la vostra cura.
