Avere la pelle radiosa ed elastica come a vent’anni è possibile ma bisogna mettere in pratica alcuni consigli: scopriamo insieme quali sono.
Chi l’ha detto che passata una certa età, avere una pelle radiosa ed elastica come quando si era più giovani sia impossibile?
![Consugli su come avere una pelle radiosa ed elastica](https://www.liquida.it/wp-content/uploads/2023/04/Pelle-radiosa-22042023-Liquida.it_.jpg)
Sfoggiare una cute sana e bella si può basta semplicemente mettere in atto alcuni accorgimenti che a lungo andare consentono di raggiungere risultati semplicemente perfetti. Si tratta di piccole e semplici abitudini che però fanno la differenza e per questo è bene conoscere e approfondire.
Di seguito procederemo in tal senso, consigliandovi quelli che sono gli alimenta da mangiare a colazione per avere una pelle luminosa ed elastica anche quando non si è più particolarmente giovani.
Pelle radiosa ed elastica, i consigli da seguire
Per ottenere una pelle come quella di quando si aveva vent’anni è importante prestare la dovuta attenzione a ciò che si mangia a colazione. Questa, come già saprete, è il pasto più importante della giornata e proprio per questo bisogna conferirgli la giusta attenzione.
![Come avere una pelle radiosa ed elastica come a vent'anni](https://www.liquida.it/wp-content/uploads/2023/04/Alimenti-22042023-Liquida.it-1.jpg)
In particolare, gli esperti consigliano di fare colazione scegliendo alimenti sani ricchi di sostanze benefiche in grado di apportare la giusta quantità di sali minerali, vitamine, antiossidanti e ancora vitamine. Si tratta, difatti, di sostanze che aiutano a favorire un metabolismo più veloce da un lato e dall’altro aiutano ad ottenere una pelle più elastica e tonica, anche dopo i 60 anni. Con gli anni, infatti, è normale che i primi segni dell’invecchiamento comincino ad insorgere, tra cui macchie e dicromie eventuali.
Di conseguenza, può essere utile sapere che è possibile contrastarle in maniera efficace sapendo quali alimenti mangiare a colazione. Da preferire è sicuramente la frutta che si distingue per essere particolarmente ricca di vitamine tra cui la A, C e la E che aiutano a migliorare l’aspetto della pelle e a proteggerla dai danni causati da i raggi UV. Da non sottovalutare è anche il contenuto elevato di acqua che favorisce una buona idratazione, fondamentale per mantenere la cute elastica e di giovane aspetto.
In particolare, gli esperti consigliano di prediligere il consumo di mele, banane, kiwi e ancora arance e ananas. Questa in particolare è ricchissima di bromelina, una sostanza che è in grado di svolgere una potente azione anticellulite e antinfiammatoria. Non tutti sanno infine che al fine di ottenere la pelle desiderata è fondamentale assumere la giusta quantità di calcio. È chiaro dunque che il latte può essere considerato come un alimento molto importante le la bellezza della pelle, insieme al cacao.
Questo in particolare è ricco di flavonoidi che non sono altro che sostanze in grado di contrastare l’invecchiamento precoce ed agire contro i radicali liberi.