Dimagrire è uno dei propositi più disperati che facciamo ogni anno. Tra diete e alimenti brucia grassi non sappiamo più come fare per distinguere la verità dalle fake news che riguardano alcuni alimenti.
Scopriamo subito la verità sull’alimento “brucia grassi” per eccellenza. Dobbiamo sempre però fare riferimento a una figura medica che sappia capire le nostre necessità fisiche e tutte le eventuali problematiche.
Impostare una dieta che ci faccia perdere peso nel minor tempo possibile: ecco l’obiettivo di tutti coloro che vogliono arrivare in forma all’estate senza però fare troppi sacrifici in termini di alimentazione.
Il web è invaso di consigli alimentari su quali cibi assumere durante una dieta “brucia grassi”. Ebbene, iniziamo a sfatare qualche mito che ha indotto la società a guardare questo frutto come la soluzione a tutti i problemi di peso e gonfiore. Di che si tratta?
Come funziona la dieta?
Mettersi a dieta è più facile a dirsi che a farsi. Negli anni, sono stati in molti a vantare metodi miracolosi per tornare in forma senza sforzi. Come è ovvio, non per tutti questi metodi si sono rivelati utili e salutari; questo perché ognuno di noi ha le proprie caratteristiche tra altezza, peso e metabolismo basale.
Il metabolismo basale è quell’indice, differente per genere (uomo e donna) e per età, che si basa sul calcolo di quanta energia disperde il nostro organismo per far funzionare le nostre attività di base: respirare, dormire, far circolare il sangue nel corpo ecc. Tutte queste attività richiedono una quantità di energia al nostro corpo che deve derivare da una buona e sana alimentazione. Ci servono quindi i giusti alimenti per far sì che tutto funzioni correttamente e che non ci facciano prendere peso, ovvero non ci facciano accumulare troppo grasso.
Gli alimenti “brucia-grassi“, quindi, sono particolarmente utili per controllare l’accumulo di grasso nel corpo, quelle quantità i eccesso che non riusciamo a bruciare solo con il metabolismo basale. Purtroppo, ci sono molti cibi considerati brucia-grassi che in realtà non lo sono affatto e si rivelano tra le più famigerate fake news! Vediamone uno.
L’ananas: le falsità sul suo conto
Integratori, bevande e diete che si basano sulla perdita di peso attraverso il frutto brucia-grassi per eccellenza sono in realtà delle bufale belle e buone! L’ananas, alimento tra i più utilizzati nelle diete per perdere peso, è in realtà un prodotto “brucia-proteine”, ovvero, la sua caratteristica principale è l’azione proteolitica. L’ananas, in breve, non brucia affatto i grassi, ma aiuta il nostro corpo a sintetizzare meglio le proteine che assumiamo: la sua molecola di base ci fa quindi digerire meglio il cibo che consumiamo durante il giorno, ma non brucia i grassi in eccesso.
Frutto dal sapore molto dolce, l’ananas in realtà è quindi un alimento molto salutare e consigliato per la nostra digestione; inoltre, questo frutto ha molte proprietà antiinfiammatorie, antiedemigene (riduzione di edemi e gonfiore) e di aiuto alla digestione delle proteine, ma assolutamente non brucia i grassi del nostro corpo!
Facciamo quindi molta attenzione a trarre conclusioni di dietologia quando vogliamo perdere peso e bruciare i grassi in eccesso. Rivolgiamoci sempre a professionisti del mestiere per una dieta sana e bilanciata.
