Imparare a volersi bene non solo accresce l’autostima ma aiuta a vivere meglio. Ecco dunque una serie di metodi che vi aiuteranno ad avere maggior amor proprio e a sentirvi bene dentro ancor prima che fuori.
L’interiorità è un aspetto di fondamentale importanza per ciascuno di noi. Imparare infatti a volersi bene ‘dentro’ ancor prima che per il proprio aspetto estetico o per il tipo di relazioni che intraprendiamo con gli altri è l’elemento chiave non solo per aumentare l’autostima ma anche e soprattutto per vivere la vita al meglio.
Bastano piccoli gesti rivolti a sé stesso per migliorare lo stato emotivo ed il proprio rapporto con il prossimo e ci sono in particolare tre piccoli ma importanti segreti per metterci al primo posto ed imparare davvero a volerci bene.
Cosa significa? Per esempio fare delle scelte o prendere delle decisioni non in base a ciò che gli altri si aspetterebbero da noi ma guidati da ciò che si sente dentro. Un atteggiamento questo che non va certo confuso con l’egoismo ma che rappresenta invece il modo migliore per raggiungere uno stato di benessere personale che vi permetterà anche di stare bene con gli altri.
Come volersi bene: i tre passi per amarsi davvero
Fatta questa premessa ecco il primo consiglio: ritagliatevi uno spazio per ascoltarvi e capirvi al meglio. Proprio come accade quando decidere di incontrare un’amica e vi confrontate cercando di comprendervi attraverso l’ascolto.
Questo però va fatto anche nella sfera personale, prendendovi del tempo utile per guardarvi dentro, per analizzare i vostri comportamenti e per capire se siete davvero chi vorreste essere o meno. Questo può essere fatto semplicemente pensando e sgombrando la mente ma anche attraverso la meditazione o la psicoterapia.
Il secondo consiglio è quello di farsi dei regali. Se avete vissuto un periodo soddisfacente sul piano lavorativo o personale o, al contrario, se state passando un periodo difficile e duro, è importante capire quando è il momento di prendersi una pausa e regalarsi un piccolo riconoscimento che permetta di vivere emozioni. Da un breve viaggio ad un massaggio rilassante, da una cena fuori ad una seduta di bellezza, la vostra mente, oltre che il corpo, ne trarrà enormi benefici.
La body positivity
Terzo e non meno importante suggerimento è quello di valorizzare sempre il vostro corpo. La body positivity è fondamentale per riuscire ad apprezzare il proprio corpo e la propria persona. Per riuscirci potrete, ad esempio, rivedere il vostro guardaroba con nuovi abiti e abbinamenti oppure trasformare la vostra acconciatura o il make up. Anche solo un dettaglio come un paio di orecchini diverso dal solito potrebbe andare ad aiutarvi ad apprezzare il vostro corpo. La vera strada per riuscire ad amarvi davvero.
