Fare esercizio rafforza il tuo sistema immunitario? Quello che devi sapere

Diversi esperti hanno studiato l’effetto dell’esercizio fisico sul sistema immunitario. Gli allenamenti possono giovare alla nostra salute generale? E come? Qual è la connessione tra allenamento fisico e difesa immunitaria? Per rispondere a questa domanda alcuni esperti hanno condotto uno studio ad hoc. I ricercatori hanno esaminato “l’esercizio acuto”, cioè di intensità da moderata a … Leggi tutto

Emicrania, se fai così il dolore passa subito: i consigli da tenere a mente

L’emicrania è un disturbo piuttosto diffuso che può essere efficacemente debellato mettendo in atto pochi e semplici accorgimenti: ecco quali sono. Sono tante le persone che devono fare i conti con i fastidi legati all’emicrania. Questa talvolta può assumere un’entità davvero importante che finisce per minare lo svolgimento delle normali attività quotidiane. Di conseguenza, è … Leggi tutto

Da oggi puoi scoprire se sei a rischio ictus: basta un test semplicissimo, la risposta ti cambierà la vita

Un test disponibile in rete per capire quale possa essere il rischio di essere colpiti da un ictus. Le variabili in gioco sono molteplici: ecco come è strutturato. L’alimentazione, si sa, è il primo ‘strumento’ per tenersi alla larga da alcune patologie e, accanto ad un’accurata scelta dei cibi, è fondamentale compensare l’introito calorico quotidiano … Leggi tutto