, determinano l’ urgenza di iniziare a lavorare entro le prime 48 ore dopo il parto . Ginnastica fai da te: Esercizio 1 – Ginnastica post parto (Nelle prime 48 ore post... continua

Torna MammaFit al parco Turani di Redona , con i suoi corsi "innovativi" e simpatici di ginnastica post-parto. L'iniziativa viene riproposta dopo quella di successo dello scorso anno, e viene realizzata grazie al Patrocinio del Comune... continua

 Più di qualche volta ho sentito varie trasmissioni parlarne. Più di qualche volta ho letto articoli a tal proposito. E ogni volta mi dico: "Oh Yes! Che figata.. Sì ma chi ci va a sti corsi????" Caso 1: Una mamma la mattina si alza, fresca come una rosa (da notare che la... continua

Dopo una gravidanza non tutte le donne perdono peso entro i primi tre mesi e spesso la pancia ha difficoltà a riassorbirsi, e in quei casi diventa una tragedia. Meglio aiutarsi con dell’ esercizio fisico , sia per il tuo benessere fisico che per quello mentale. Se infatti la... continua

lontani da tutte quelle discipline che potrebbero creare traumi irreversibili. E se lo sport è di fondamentale importanza nel corso dei nove mesi che precedono la nascita di un bebè, figuriamoci quanto può essere determinante nel periodo successivo al parto ,... continua

L’aquawalk è stata ideata sulla scia del successo dell’acquagym, classica ginnastica a ritmo di musica da praticare immerse nell’acqua, letteralmente significa “camminata in acqua” e si esegue utilizzando speciali calzature (una specie di stivali) la cui... continua

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. L’importante praticarlo con costanza per circa un’ora, due tre volte la settimana, fa bene a tutti grandi e piccini ed anche a gente di mezz’età e non più giovanissima, utile anche per la riabilitazione per chi ha avuto dei problemi di articolazione agli arti, o come... continua

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Una nuova abitudine è partita dal Central Park ed è approdata a Varese: è la ginnastica post-parto riservata alle neomamme con carrozzine e passeggini al seguito. Dove questi ultimi non sono più fastidiosi aggeggi ingombranti,... continua

riabilitativa è utilizzata con successo per ginnastica pre e post parto e per favorire l’acquaticità in donne in gravidanza, neonati e bambini . Controindicazioni La riabilitazione e la terapia acquatica, come abbiamo visto,... continua

scopo quello di aiutare le mamme che hanno appena partorito a riacquistare la forma fisica migliore. Si tratta dunque di una sorta di ginnastica post-parto , che può limitarsi a qualche mese, ma anche essere praticata fin quando il... continua

La ginnastica nel periodo post parto è decisamente consigliata ed utile per riconquistare la forma fisica in seguito ad una gravidanza . Premesso che -come ogni gravidanza - anche ogni fase post... continua

Fare attività fisica in gravidanza è molto importante in quanto comporta notevoli benefici sia per la mamma che per il bambino . Accanto alla tradizionale ginnastica pre e post-parto , risulta interessante per le future mamme... continua

varicose. Esiste anche la ginnastica specifica post-parto, appositamente concepita per aiutare il corpo a riacquistare la piena forma dopo un evento che, inevitabilmente, gli ha causato non poco stress. L’aumento di peso, i... continua

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hanno avuto le problematiche più diverse, come può essere il recupero post operatorio di un ginocchio o di una spalla, la preparazione per una maratona o la ginnastica pre e post parto. Per quel che si aspettano... continua

arti • ginnastica pre-parto per preparare mente e corpo al grande momento • ginnastica post-parto per riacquistare la tonicità e l'elasticità dei tessuti • per le persone non più giovanissime... continua